Rain的飞镖小屋

休整期已经结束半月有余，失去的东东似乎又回来了，开始的一个星期镖是异常的难以控制，焦躁的心情已明显平复。

有几个地方最近在困扰着我，希望早日获得答案。

马上进入九月了，现在应该开始为年终全国赛做准备了。

一如我們以前提過的：暖身除了把身體活動開來以外；最重要的是喚起我們的最佳出鏢狀況。

我們可分成三階段(在此三階段練習時請務必將自己的出鏢流程~~Routine定好)：

1. 先力求用同一出鏢姿勢； 同一姿勢是出鏢最重要的一點。
2. 再求集中度； 當我們用同一姿勢出鏢無誤時三鏢的命中就會開始集中。
3. 而最後才專心求命中及集中度。此時就可以套用注目點的原理。

那各階段各多久時間呢? 基本上要做到都順的話我相信每一階段30分鐘可能跑不掉。但最少有20分鐘吧?? (總共時間最少一小時)

2008年四月，第十届全国公开赛泰安站。

算算参加全国赛已经有十个年头了， 没有太好的成绩，却一直在向前走，这也可以安慰自己了。

心态
本次比赛能取得不错的成绩，主要是心态平和。自第一场到最后一场，90%以上的时间都处在一种完全放松的状态，经常还回头与为自己加油的朋友的傻笑示好，能做到这一点大概是我想明白自己想要什么了吧。
去泰安之前的一个周末，做过人力资源主管的老婆问了我几个问题强化了自己认识（在这里感谢一下老婆大人，关于问题内容请往后看）。


问题
这个话题应该分两个部分，一是老婆的提问，另一个是自己在比赛中对自己的提问。

那天是老丈母娘回家，在和老婆去送行的路上，老婆说给我做个心理咨询，我随后说好，对话内容大致如下：
老婆（以下用W）：你对这次去泰安比赛的成绩有什么期待么？
我（以下用I）：没有，没想过，也没去想。
W：你对自己有什么要求么？
I：只要好好完成手中镖就可以了，能将平时练习的使用出来就好了（实际情况也正如此）。
W：你如果去做到这一点？
I：我会像帕特说的一样，在比赛只想目标而不是动作（当然我在比赛也没有去想结果）。
W：我感觉你比以前成熟了（此句只针对飞镖，请大家不要往别的地方想），我相信你会有好的结果。
后略……

比赛期间，有几次在关键局收双的时候与紧张还是不期而遇了，那时我问自己：如果你投中了双倍能证明什么？答案是早已有的——什么也证明不了。只要想明白这一点，我就会把所有的注意放到目标上而不是比赛的结果，而通常目标也就成为了结果。

帕特的指点

春节的时候看过一篇约翰·帕特的访谈，其中记者问：你是如何在比赛中保持长时间的专注？帕特说：比赛的时候有很多因素会影响到你，而我在比赛时候会将全部注意力放到目标上，不要去想动作或其他的。
帕特还在回答别一个问题的时候说，我在练习的时候尽量将注意力全部放到动作上，抬手-回臂-投出，这就是你在练习时要做的全部。（大概是这么说，一直想整理一下发到论坛上，可是太懒了）
正是这两个问题让我知道如何练习和比赛，而在这次比赛中我也做到了。

又好久没写了，感觉没什么可写的，每天都是很机械的重复，直到昨天。

自去年11月下旬至上周四晚上，动作几乎没有明显的改动，成绩也相对稳定，由于近期练习比较多，手臂也感觉到疲劳，所以就休息了三天。
大概正是这三天，在昨天下午拿起镖投了几下后，动作及发力竟有了明显变化，这种变化连自己也感觉到惊讶——整个投过动作几乎没有感觉到用力，似乎是巴尼的感觉！
这里我并不想说这个动作是否会稳定或提高水平，我要说的是：难道练了一段时间就非要改动作么？？？（当然我还是可以按着上周之前的动作继续练下去）

新的发力特征现在控制的不太好，但感觉很好。以前的发力不如这个，但很稳定。这不是我第一次遇到这个问题，每次都在相信新的就是好的，每次也都坚持去按新的去做，无论成绩的好与否，当然几乎每次都不尽如人意（去年11月份的不算）。这次又出现了，我该何去何从？晕！！！

第二个触动：今天按新发力在练，控制力不如昨天下午。对动作有些想法，完全的小臂发力（去年小熊曾向我提及过，但当时没有感触所以给否了）虽然感觉顺畅，但落点却无法控制，这是与上周五之前的动作相悖的。这对我又是一个难题！！！！！！再次失去方向。

明天的工作，希望能将巴尼与泰勒的动作相结合，在放松中控制落点！！！

加油加油！！！！！

 2008年1月23日，走进渔人码头，第一次参加国际级比赛我竟有些胆突，虽然是没报任何希望，但还是抑制一不住一丝丝的紧张。还好，本人面皮颇厚，很快就适应了环境，还与某些知名或不知名的选手合起影来。
第一场比赛是Hammer Cricket，也叫锤子米老鼠。由于第一次参加，还不太熟习靶道规则我故做老练，来到27号靶道前与一位不知名的日本选手准备比赛，并与对手合影留念，好在香仔阿昌及时感到予以制止，才避免发生更大的笑话。后来知道，那个日本选手报的是A组，而本人的水平有限，参加的是B组，幸好没有交手，不然后果不堪设想。

真正的对手同样是来自日本的，好在他水平有限，小子才涉险过关。不过第二菲律宾的对手给了我真正的压力，关键的时刻，竟连一个单倍的18都投不中，就这样输掉了比赛。比赛就是这样，通常机会都是自己放掉的。
24日上午的蓝妹澳门公开赛依旧不太理想，法国选手神奇的2-0结束了我的小命。
国际队际赛！身披五星战袍！前所未有的压力！
我从未想到，一件衣服会带给我这么大的压力。在对阵斯洛文尼亚队的前两局，手臂几乎完全僵硬，无论如何调整。第三局由于胜负已定，才渐渐回复正常。这种压力在随后的双人501关键之战再度出现，就在只要拿下西班牙对手，就可以赢得一座奖杯的时候。
大概经过两天的洗礼，第三天终于渐入佳境，在单打501中，一路顺风顺水，并最终为俱乐部和自己赢得一座小奖杯！（鼓掌）

三天的比赛，没有具体的收益，但一种提升却是潜移默化的，无论是心理还是技术。